腸病毒不放假，家長如何防範？

暑假是孩子們最期待的時光，可以放鬆心情，開心玩耍。但是，暑假也是傳染病的高發期，尤其是日前流行的腸病毒，雖然有趨緩的趨勢，但這幾天仍新增一名腸病毒併發重症個案，家長們不得輕忽。

疾管署表示，依據實驗室監測資料顯示，目前社區腸病毒以克沙奇A型為主，腸病毒71型、腸病毒D68等多種型別腸病毒亦於社區活動，家長們須持續提高警覺並注意重症前兆病徵。

📌防範腸病毒的方法有以下幾點：

✔️ 勤洗手：每次吃飯前、上廁所後、回家後，都要用肥皂和流動水洗手至少20秒，並用乾淨的毛巾或紙巾擦乾。

✔️ 避免接觸帶菌者：如果身邊有人出現腸病毒的症狀，要盡量減少接觸並保持距離，不要共餐及共用餐具或個人用品。如果是自己的孩子感染了，應隔離在家休息並儘快通知學校或夏令營單位。

✔️ 保持環境衛生：要定期清潔居家環境和孩子經常接觸的物品及地方，如玩具、桌椅、門把手等，用含氯漂白水消毒效果最好。另外，感染者的排泄物和嘔吐物要適當處理，避免感染其他家人或污染家中物品。

✔️ 增強免疫力：平時要讓孩子有足夠的睡眠和適度的運動，增加抵抗力、讓身體更緊實強壯。同時，要提供孩子均衡的飲食，除了適量的蛋白質外，應多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和礦物質。另外，建議補充優質複合型益生菌，可改變腸道細菌叢生態，幫助維持消化道機能，增強體力。

腸病毒的傳染力很強，尤其是在暑假期間，孩子們在參加戶外活動或夏令營時，容易接觸到帶菌者或污染的物品。因此，家長們要注意幫孩子做好防範措施，避免腸病毒感染，就可以讓孩子們安心地享受暑假的樂趣。

📌健康小知識

什麼是腸病毒？

腸病毒感染是一種常見的病毒性感染，好發於五歲以下幼童，而腸病毒是一群病毒的總稱，包括克沙奇病毒、小兒麻痺病毒、依科病毒及腸病毒等種類，其中以腸病毒71型最容易引起腸病毒感染併發重症，而腸病毒D68型也會造成呼吸道或神經系統的嚴重症狀。如果發現小小孩有腸病毒重症前兆病徵，如嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力或麻痺、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等情形，應儘速就醫，切勿輕忽。

*以下內容僅就單一營養素、機能成分彙整國內外機構、文獻所發表之內容，並不代表任何產品之功效。

均衡飲食、正常作息及規律運動為健康之基礎，如有任何特殊狀況都請諮詢醫事人員以獲得專業建議。

※ 資料來源：疾管署